התעוררתי הבוקר מוקדם, ושמעתי חדשות.
אני נמצאת כרגע בצפון והשמש זורחת והנוף יפהפה, ובמקביל אני יודעת שרבים מחברותי ומבני משפחתי מתמודדים הבוקר עם אזעקות, פיצוצים והרבה פחד.
אני חושבת הבוקר על חברי וחברותי הנמצאים בדרום, משני צידי הגבול.
חושבת על חברי ובני משפחתי החיים במרכז.
חושבת על הילדות/ים שהדרכתי ברהט בחוגי סיור לפני שנים, ובגרו מאז והפכו לא/נשים צעירים. זוכרת את הטיולים והשיחות איתם, עם ובלי שפה, עם ובלי תרגום.
חושבת על הילדים והמשפחות מעזה, שהכרתי כשעבדתי בבי"ח רמב"ם. זוכרת את רגעי החסד של יצירה ומשחק גם בתוך הסיוט של אישפוז מתמשך.
וחושבת גם על החייל/ות והשוטרות/ים, על נשות ואנשי מקצועות הרפואה והסיוע ועל כל מי שנקלע לקו האש, מבחירה או לא מבחירה.
לצערי, אני יודעת מה זה להתעורר לבוקר של פיצוצים ואזעקות.
אני חושבת עליכם וליבי בוכה מעצב ומפחד.
אני שולחת תפילה עמוקה לשלום , לשקט ולחיים טובים משני צידי הגבול.
למי מכן/ם שנמצא/ת הבוקר עם ילדים-
רציתי להזכיר לכם ולכולנו שיש פעולות די בסיסיות, שיכולות לעזור, בהקשר הרגשי של ההתמודדות.
לנשום ביחד, לשיר, להתנועע, ליצור ולשחק.
כשאנחנו מצליחים לעזור לילדים שנמצאים איתנו, אנחנו עוזרים גם לעצמנו להירגע, להפחית חרדה ולהתמודד טוב יותר עם מצבים קשים ומורכבים.
שולחת לכולכןם אהבה ותקווה לבשורות טובות.
מצרפת כמה הצעות ליצירת מרחב יצירתי ומשחקי, גם בימים קשים.
איך מתחילים?
(את החלק הזה ניתן לעשות כהכנה לפעילות או בשיתוף עם הילדים).
לוקחים כמה נשימות עמוקות, ומדמיינים את עצמנו במקום שקט ורגוע. מוקפים בא/נשים שאנחנו אוהבות.
ממש מנסים לחוש את המגע שלהם, לשמוע את הקולות, לראות ולהרגיש את הקירבה והתמיכה.
כשפוקחים עיניים כדאי לחזור מדי פעם לתחושה הנעימה, ולהזכיר לעצמנו שאנחנו אהובות ורצויות בעולם הזה, גם כשזה לא נראה כך מבחוץ. גם ברגעים קשים ובלתי אפשריים.
ועכשיו אחרי שהתחזקנו קצת, ניתן לפנות לעבודה עם הילדים.
* איסוף חומרים ליצירה- לבקש מכל ילד להסתכל מסביב ולהביא 5 חומרים/חפצים שמתאימים בעיניו ליצירה ולמשחק.
דוגמאות: אבן, מסמר, מקל, עלה, פתק, חרוז, חוט, כפתור, חתיכת בד, חוט ברזל.
אם יש איתכם חומרי יצירה קונבנציונליים כמו דפים, צבעים ודבק, זה מצויין. אבל גם אם אין, האמת היא שאפשר לעבוד עם כל חומר.
* התבוננות על החומרים שנאספו- יוצרים תצוגה של החומרים ומתבוננים בהם ביחד.
אפשר למיין אותם לסוגים שונים (למשל לפי צבע, גודל וצורה וכו'). אפשר להתחיל לדמיין מה ניתן ליצור מהחומרים הללו.
* תכנון- לפי הרצונות והחומרים שנאספו ניתן להתחיל לתכנן מה רוצים ליצור. יש ילדים שאינם זקוקים לשלב הזה וירצו מיד להתחיל ליצור וזה נפלא. מי שזקוק לעזרה בתכנון, כדאי לשים לב ולהשתהות איתו/ה ברגע הזה של לפני.
* יצירה- הכי טוב לתת לילדים לכוון את היצירה, אבל אם קשה להם, הנה כמה רעיונות שיכולים לעזור להתחיל.
אם יש לכן/ם חומרים מחברים כמו דבק, חוט או גומייה, ניתן ליצור בובה או יצור כלשהו מהחומרים על ידי חיבור שלהם ביחד.
גם אם אין צבעים רגילים, אולי למישהי/ו יש במקרה איפור בתיק? אולי יש מוצרי מזון כמו קטשופ, שניתן להשתמש בהם ולצייר תווי פנים?
אם אין מה שיכול לחבר, ניתן לקחת מצע כלשהוא כמו נייר/קרטון/בד/קופסא- ולהניח עליו את החומרים תוך כדי יצירת צורה או דימוי שנוצרים מעצם ההנחה של חפץ אחד ליד חפץ אחר (למשל בהשראת הדיוקנאות של חנוך פיבן).
אפשר ליצור מנדלה- על ידי בחירת נקודת אמצע, הנחת חפץ בנקודה שנבחרה, ולאחר מכן הנחת חומרים מסביבו תוך התייחסות למעגל דמיוני המקיף את נקודת האמצע. זה לא צריך לצאת מדוייק או סימטרי. מה שחשוב הוא ההתייחסות מהמרכז החוצה. למי שצריך עזרה, אפשר מראש לצייר מעגל מסביב לנקודת האמצע, ולבקש להניח את החומרים בתוך המעגל בכל דרך שנראית לו.
והנה עוד כמה רעיונות ליצירה שלא דורשים המון חומרים-
הכנת דרקונים מקופסת קרטון וניירות צבעוניים
https://docs.google.com/document/d/1IulVE_63PlgLWeEdu10m-iDOSAPcTmXiT8ijLcAQE2k/edit?usp=drivesdk
בובת ראש מדבר (אטב כביסה)
https://docs.google.com/document/d/1NaWEWjgTaz6enWX-WDQ7a7tLVwLLTYzrbRvrZHLopps/edit?usp=drivesdk
אני נמצאת כרגע בצפון והשמש זורחת והנוף יפהפה, ובמקביל אני יודעת שרבים מחברותי ומבני משפחתי מתמודדים הבוקר עם אזעקות, פיצוצים והרבה פחד.
אני חושבת הבוקר על חברי וחברותי הנמצאים בדרום, משני צידי הגבול.
חושבת על חברי ובני משפחתי החיים במרכז.
חושבת על הילדות/ים שהדרכתי ברהט בחוגי סיור לפני שנים, ובגרו מאז והפכו לא/נשים צעירים. זוכרת את הטיולים והשיחות איתם, עם ובלי שפה, עם ובלי תרגום.
חושבת על הילדים והמשפחות מעזה, שהכרתי כשעבדתי בבי"ח רמב"ם. זוכרת את רגעי החסד של יצירה ומשחק גם בתוך הסיוט של אישפוז מתמשך.
וחושבת גם על החייל/ות והשוטרות/ים, על נשות ואנשי מקצועות הרפואה והסיוע ועל כל מי שנקלע לקו האש, מבחירה או לא מבחירה.
לצערי, אני יודעת מה זה להתעורר לבוקר של פיצוצים ואזעקות.
אני חושבת עליכם וליבי בוכה מעצב ומפחד.
אני שולחת תפילה עמוקה לשלום , לשקט ולחיים טובים משני צידי הגבול.
למי מכן/ם שנמצא/ת הבוקר עם ילדים-
רציתי להזכיר לכם ולכולנו שיש פעולות די בסיסיות, שיכולות לעזור, בהקשר הרגשי של ההתמודדות.
לנשום ביחד, לשיר, להתנועע, ליצור ולשחק.
כשאנחנו מצליחים לעזור לילדים שנמצאים איתנו, אנחנו עוזרים גם לעצמנו להירגע, להפחית חרדה ולהתמודד טוב יותר עם מצבים קשים ומורכבים.
שולחת לכולכןם אהבה ותקווה לבשורות טובות.
מצרפת כמה הצעות ליצירת מרחב יצירתי ומשחקי, גם בימים קשים.
איך מתחילים?
(את החלק הזה ניתן לעשות כהכנה לפעילות או בשיתוף עם הילדים).
לוקחים כמה נשימות עמוקות, ומדמיינים את עצמנו במקום שקט ורגוע. מוקפים בא/נשים שאנחנו אוהבות.
ממש מנסים לחוש את המגע שלהם, לשמוע את הקולות, לראות ולהרגיש את הקירבה והתמיכה.
כשפוקחים עיניים כדאי לחזור מדי פעם לתחושה הנעימה, ולהזכיר לעצמנו שאנחנו אהובות ורצויות בעולם הזה, גם כשזה לא נראה כך מבחוץ. גם ברגעים קשים ובלתי אפשריים.
ועכשיו אחרי שהתחזקנו קצת, ניתן לפנות לעבודה עם הילדים.
* איסוף חומרים ליצירה- לבקש מכל ילד להסתכל מסביב ולהביא 5 חומרים/חפצים שמתאימים בעיניו ליצירה ולמשחק.
דוגמאות: אבן, מסמר, מקל, עלה, פתק, חרוז, חוט, כפתור, חתיכת בד, חוט ברזל.
אם יש איתכם חומרי יצירה קונבנציונליים כמו דפים, צבעים ודבק, זה מצויין. אבל גם אם אין, האמת היא שאפשר לעבוד עם כל חומר.
* התבוננות על החומרים שנאספו- יוצרים תצוגה של החומרים ומתבוננים בהם ביחד.
אפשר למיין אותם לסוגים שונים (למשל לפי צבע, גודל וצורה וכו'). אפשר להתחיל לדמיין מה ניתן ליצור מהחומרים הללו.
* תכנון- לפי הרצונות והחומרים שנאספו ניתן להתחיל לתכנן מה רוצים ליצור. יש ילדים שאינם זקוקים לשלב הזה וירצו מיד להתחיל ליצור וזה נפלא. מי שזקוק לעזרה בתכנון, כדאי לשים לב ולהשתהות איתו/ה ברגע הזה של לפני.
* יצירה- הכי טוב לתת לילדים לכוון את היצירה, אבל אם קשה להם, הנה כמה רעיונות שיכולים לעזור להתחיל.
אם יש לכן/ם חומרים מחברים כמו דבק, חוט או גומייה, ניתן ליצור בובה או יצור כלשהו מהחומרים על ידי חיבור שלהם ביחד.
גם אם אין צבעים רגילים, אולי למישהי/ו יש במקרה איפור בתיק? אולי יש מוצרי מזון כמו קטשופ, שניתן להשתמש בהם ולצייר תווי פנים?
אם אין מה שיכול לחבר, ניתן לקחת מצע כלשהוא כמו נייר/קרטון/בד/קופסא- ולהניח עליו את החומרים תוך כדי יצירת צורה או דימוי שנוצרים מעצם ההנחה של חפץ אחד ליד חפץ אחר (למשל בהשראת הדיוקנאות של חנוך פיבן).
אפשר ליצור מנדלה- על ידי בחירת נקודת אמצע, הנחת חפץ בנקודה שנבחרה, ולאחר מכן הנחת חומרים מסביבו תוך התייחסות למעגל דמיוני המקיף את נקודת האמצע. זה לא צריך לצאת מדוייק או סימטרי. מה שחשוב הוא ההתייחסות מהמרכז החוצה. למי שצריך עזרה, אפשר מראש לצייר מעגל מסביב לנקודת האמצע, ולבקש להניח את החומרים בתוך המעגל בכל דרך שנראית לו.
והנה עוד כמה רעיונות ליצירה שלא דורשים המון חומרים-
הכנת דרקונים מקופסת קרטון וניירות צבעוניים
https://docs.google.com/document/d/1NaWEWjgTaz6enWX-WDQ7a7tLVwLLTYzrbRvrZHLopps/edit?usp=drivesdk
